简介： 本发明公开了一种锂离子电池化成方法和锂离子电池，该方法包括在化成温度为65℃～80℃、化成压力为1～10MPa的条件下，对待化成锂离子电池进行充电；其中，充电具体包括：先将所述待化成锂离子电池以0.02C～2C的电流至循环时的充电上限电压；再以0.05C～0.5C电流充电至所述充电上限电压的N倍；其中，1＜N≤1.01。通过以上方法，可提高待化成锂离子电池负极成膜的致密性，同时使负极膨胀以释放出内部应力，进而降低电池的变形，提高电池的循环及存储性能。