简介： 本发明公开了一种馒头的制作方法，它是由小麦粉、全豆粉、荞麦外层粉、营养复合膳食纤维混合均匀制成馒头粉，其中全豆粉采用膨化技术处理，熟化温度150℃～160℃，时间5s～6s，粉碎，经120目筛过滤；荞麦外层粉采用超微粉碎技术进行加工，粉碎后的细度为10μm～25μm；然后经和面、发酵、成型、醒发、蒸制而成。本发明在小麦粉中添加了全豆粉、荞麦外层粉、高复合膳食纤维，补充了小麦粉中氨基酸、矿物质元素、膳食纤维的不足，并且对添加物进行膨化、超微粉碎处理，从而提高馒头的外观、口感和组织状态，添加物是由杂粮和高复合纤维构成的，能保证食品安全。