简介： 本发明公开了一种碳质气凝胶的制备方法及气凝胶，所述制备方法包括对具有隔离结构的高分子复合材料进行碳化处理，使高分子组分热解残留的碳与形成隔离结构的组分共同构成三维网络，所述三维网络再经石墨化处理即得碳质气凝胶。本发明的制备方法以具有隔离结构复合材料为原料，所述复合材料以碳质材料作为隔离结构网络，以高分子组分作为支撑体，通过高温碳化的热处理方式去除其中的高分子组分，使留下的碳质材料形成三维网络，经石墨化得到具有高孔隙率和优良压缩强度的气凝胶。