简介： 本实用新型公开了一种注水式沙袋,包括沙袋主体和设置在沙袋主体顶部的悬挂装置,沙袋主体包括表皮和设置在表皮内部的填充物,其特征在于:所述填充物包括设在表皮内的弹力层和设在弹力层内的水袋,水袋顶部的注水口设有密封塞。本实用新型中填充物由弹力层和水袋构成,运输时,可以将水袋内的水排放出来后折叠起来,既减小了占用空间,也大大减轻了重量,运输极为方便;另外,也克服了传统沙袋训练时与实战击打人体的手感差异,以及现有沙袋内部的断针、废弃剪刀带来的危险性。再者,运动员使用本实用新型进行训练时,击打手感良好,可提高训练效果。